{"id":17307,"date":"2025-01-28T11:35:07","date_gmt":"2025-01-28T11:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufasta.edu.ar\/forodeliderazgo\/2025\/01\/28\/la-importancia-de-la-prevencion-de-lesiones-en-areas-problematicas-del-cuerpo\/"},"modified":"2025-01-28T11:35:07","modified_gmt":"2025-01-28T11:35:07","slug":"la-importancia-de-la-prevencion-de-lesiones-en-areas-problematicas-del-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufasta.edu.ar\/forodeliderazgo\/2025\/01\/28\/la-importancia-de-la-prevencion-de-lesiones-en-areas-problematicas-del-cuerpo\/","title":{"rendered":"La importancia de la prevenci\u00f3n de lesiones en \u00e1reas problem\u00e1ticas del cuerpo"},"content":{"rendered":"

La importancia de la prevenci\u00f3n de lesiones en \u00e1reas problem\u00e1ticas del cuerpo
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Ignacio Ponce Bernini, Kinesi\u00f3logo graduado de la Universidad FASTA, comparti\u00f3 sus recomendaciones para prevenir lesiones en la columna, rodillas, hombros y otras \u00e1reas problem\u00e1ticas del cuerpo.<\/span><\/p>\n

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\u201cExiste un \u00e1rea espec\u00edfica dentro de la kinesiolog\u00eda que se encarga de la prevenci\u00f3n de lesiones, la kinefilaxia. La idea es realizar una evaluaci\u00f3n que nos permita conocer los factores de riesgo que cada paciente puede tener presentes, dependiendo las actividades que realice\u201d coment\u00f3 el Kinesi\u00f3logo.<\/span><\/p>\n

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Algunas recomendaciones de Ponce para evitar las lesiones son tener una correcta movilidad articular, una buena flexibilidad, tambi\u00e9n incorporar ejercicios de este tipo a la rutina, trabajar la fuerza, tener una correcta alimentaci\u00f3n y descansar bien.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Algunos h\u00e1bitos para tener en cuenta son evitar el sedentarismo, mantener una misma postura durante largos periodos de tiempo, no ignorar el dolor persistente y tratar de no tener exceso de estr\u00e9s emocional.<\/span><\/p>\n

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Ignacio Ponce se dedica a una especialidad dentro de la kinesiolog\u00eda que es la RPG (Reeducaci\u00f3n Postural Global), donde uno de los pilares del tratamiento es la postura; \u201cTodos los d\u00edas acuden al consultorio pacientes con problemas posturales o dolores de espalda. Tenemos que tener en cuenta que la postura no es algo que incluya solamente a la columna, sino que las alteraciones posturales pueden aparecer en todo el cuerpo (cabeza, cuello, miembros superiores, miembros inferiores). Desde la RPG buscamos justamente darle esta visi\u00f3n global al cuerpo y a la postura para abordar al paciente de la mejor forma posible\u201d, inform\u00f3 Ponce.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Sin embargo, aclara que no existe una \u201cpostura correcta\u2019\u2019, ya que cada persona es individual y cada cuerpo tiene una postura distinta, lo que s\u00ed es importante es que sea funcional al organismo. Ponce hace \u00e9nfasis en la importancia del cuerpo en movimiento, \u201cla postura tiene que ser din\u00e1mica, no es correcto estar todo el d\u00eda \u2018\u2019derecho\u2019\u2019 y tampoco es bueno estar todo el d\u00eda \u2018\u2019jorobado\u2019\u2019, el cuerpo est\u00e1 en constante movimiento y lo ideal es lograr un equilibrio que nos sea funcional\u201d.<\/span><\/p>\n

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